10 προϊόντα, για να αποσύρει τη νικοτίνη από το σώμα

Μία χημική ένωση του ρήγματος που είναι τόσο δύσκολο να σταματήσουν το κάπνισμα, η νικοτίνη ονομάζεται? καθώς και άλλα φυτικά αλκαλοειδή, ανήκει στην κατηγορία των ουσιών είναι εξαιρετικά εθιστικό, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι για πολλούς αιώνες, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο εθισμένος στο κάπνισμα καπνού.

Η νικοτίνη, είναι ένα ισχυρό διεγερτικό, μπορεί να επηρεάσει την κανονική λειτουργία των κυττάρων του νευρικού ιστού και των μυών, η οποία με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του καρδιακού ρυθμού, αύξηση της πίεσης του αίματος και κατά συνέπεια, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Παρ 'όλες τις περιορισμών, προειδοποιώντας οι γιατροί και οι επιστήμονες προσπαθούν να αποδείξουν τη βλάβη του καπνίσματος, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν ή δεν μπορούν να απαλλαγούμε από αυτή την κακή συνήθεια. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν το μάσημα του καπνού, η οποία περιλαμβάνει επίσης τη νικοτίνη, αν και προκαλεί λιγότερη ζημιά στο σώμα. Αλλά ακόμα και αν είστε καπνιστής, μπορείτε να κάνετε ανάληψη της νικοτίνης από τον οργανισμό με την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να γίνει αυτό, συνδυάζοντας διαφορετικά είδη προϊόντων. Απλά διαβάστε και να αποφασίσετε τι σας ταιριάζει καλύτερα.

Το μπρόκολο

Το μπρόκολο περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β5 και C, οι βιταμίνες Β είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση πολλών σημαντικών διεργασιών στο σώμα σας. Η ανεπάρκεια βιταμίνης οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα σας δεν μπορεί να απαντήσει σωστά σε εξωτερικά ερεθίσματα. Χρήση του μπρόκολου αποκαθιστά το επίπεδο της βιταμίνης C, επιτρέπει να διατηρηθεί ο μεταβολισμός στο κανονικό επίπεδο, και επίσης προστατεύει τους πνεύμονές σας από την έκθεση σε τοξίνες που οφείλονται περιέχονται σε Nrf2 πρωτεΐνης μπρόκολο ρύθμιση του επιπέδου των φυσικών αντιοξειδωτικών.

Πορτοκάλια

Η νικοτίνη αναστέλλει την λειτουργία του σώματος και προκαλεί μείωση σε βιταμίνη C. Πορτοκάλια ίδιο - ένα από τα πιο κοινά εσπεριδοειδή, πολύ πλούσια σε βιταμίνη αυτή. Η χρήση αυτών των φρούτων αποκαθιστά τα επίπεδα της βιταμίνης C, η οποία βοηθά στη μείωση του στρες και τον ερεθισμό που προκαλείται από πόθους.

Το σπανάκι

Το σπανάκι πλούσια φολικό οξύ, επίσης γνωστό ως βιταμίνη Β9, έχοντας τη δυνατότητα να αποσύρει την νικοτίνη από το σώμα. Οι καπνιστές συχνά υποφέρουν από ένα χαρακτήρα διαταραχή του ύπνου, που προκαλείται από την έκθεση σε νικοτίνη. συμπληρώματα φυλλικού οξέος πρέπει να χρησιμοποιηθεί και όταν αγωνίζεται με τα συμπτώματα στέρησης, όπως παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ψυχικής και συναισθηματικής ευεξίας.

Η πιπερόριζα

Ginger θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα πολλά ανεπιθύμητα συμπτώματα που προκαλούνται από το κάπνισμα. Για την πλήρη ισχύ, θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε σε ακατέργαστη μορφή. Τζίντζερ βοηθά να διευκολύνει τη λαχτάρα για κάπνισμα, να διατηρήσουν μια υγιή ρυθμό της απώλειας βάρους και τη μείωση του επιπέδου των τοξινών στο αίμα σας. Ο καλύτερος τρόπος για να αποσυρθεί εντελώς η νικοτίνη από το σώμα σας - για να σταματήσουν το κάπνισμα και το τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό.

Cranberry

Το οξύ που περιέχεται στο cranberries, να βοηθήσουν ώστε η νικοτίνη από το αίμα πιο γρήγορα από ό, τι κανονικά. Η νικοτίνη προκαλεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται, αλλά ακριβώς το ίδιο πράγμα συμβαίνει μετά την κατανάλωση του χυμού cranberry, cranberry έτσι σε θέση να αντικαταστήσει τα τσιγάρα σας όταν προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα. Ο απογαλακτισμός θα γίνει πολύ λιγότερο επώδυνη για σας, εφ 'όσον διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας με τη βοήθεια ενός cranberry.

Lemon

Lemon - μια πλούσια πηγή του κιτρικού οξέος και της βιταμίνης C - αυτό είναι ένα άλλο ισχυρό όπλο στον αγώνα κατά του εθισμού στη νικοτίνη. Μετά από κάθε καπνίσει ένα τσιγάρο, νικοτίνη παραμένει στο σώμα ακόμη και τρεις ημέρες, προκαλώντας βλάβη στα κύτταρα του δέρματος και απόφραξη των πόρων του. ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται στήριξη, και το λεμόνι μπορεί να παράσχει.

καρότο

Καθημερινή προοδευτική ανεπάρκεια των βιταμινών Α και C - ένα από τα πολλά συνέπειες της χρήσης καπνού, και επειδή η έλλειψη αυτών των βιταμινών οδηγεί σε βλάβη των νευρικών κυττάρων, διακοπή της κυκλοφορίας του αίματος και την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου. Τρώτε τα καρότα θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσει τα επίπεδα των βιταμινών Α, C και Κ, υπάρχει ενισχύοντας έτσι τη φυσική άμυνα του οργανισμού.

Ρόδι

αιτίες

Το κάπνισμα αύξηση του καρδιακού ρυθμού, αύξηση της πίεσης του αίματος και να προκαλέσει πείνα οξυγόνο. Χειροβομβίδες όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν αυτά τα συμπτώματα, αλλά και να επιταχύνει την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα σας.

Wheatgrass

Το κάπνισμα είναι ένα πλήγμα για το καρδιαγγειακό σύστημα σας, έτσι δεν είναι εκτός τόπου να διαφοροποιήσουν τη διατροφή σας είναι φύτρο σιταριού, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε Αυτό βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων σας και να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων αργότερα στη ζωή.

λάχανο περιττώματα

Καλά ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθή φυτά, και το περισσότερο τρώτε, το μειώσετε τον κίνδυνο για καρκίνο. Calais χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε ισοθειοκυανικά και άλλα αντιοξειδωτικά, που σημαίνει ότι είναι καλύτερα να συμβάλει στην αντιμετώπιση του σώματός σας με τα αποτελέσματα της μακροχρόνιας το κάπνισμα.